Programe complete de nutritie si sport, destinate exclusiv femeilor.
Programe disponibile
Ani Experienta
Kg
pierdute
Numele meu este Irina Ion, sunt tehnician nutritionist, instructor aerobic & fitness si mamica a doi baietei minunati, care ma motiveaza sa ma autodepasesc in permanenta.
Plan alimentar saptamanal, echilibrat si diversificat
Oferă flexibilitate, se pot face oricand, fără program fix
Suport permanent pe WhatsApp
Totul din confortul propriei case
Exercitii de tip functional training,care sculpteaza si tonifiaza tot corpul
Indicele de masa corporala sau IMC este indicatorul de calculare a greutatii corporale ideale.
Valorile IMC sunt clasificate astfel:
• sub 18,5 - Subponderal
• intre 18,5 si 25 - Normal
• intre 25 si 30 - Supraponderal
• intre 30 si 35 - Obezitate gradul I
• intre 35 si 40 - Obezitate gradul II
• peste 40 - Obezitate morbida
Completeaza campurile pentru a calcula caloriile necesare.
Calorii zilnice necesare conform formulei Mifflin - San Geora (kcal)
pana la 0 kcal. In o saptamana vei pierde 0 kg, si in o luna 0 kg
Citeste articole despre nutritie si multe retete sanatoase.
vezi articoleCateva rezultate obtinute de cele care au facut parte din programele MakeMeFit.
Dupa ce a adoptat un nou stil de viata sanatos a reusit sa topeasca 6kg in 8 saptamani.
Dupa 12 saptamani a reusit sa slabeasca 5kg si sa ajunga la un corp tonifiat si definit.
O mamica fericita, increzatoare si energica. -15kg in 20 de saptamani.
Alege tipul de abonament care ti se potriveste.
Indiferent care este obiectivul tau, impreuna vom gasi solutia ideala!
Pretul abonamentelor porneste de la 200 ron/luna!
